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基礎代謝を上げて生活改善しませんか?

こんにちは!ヤマグチです(^^♪ 最近少しづつ寒くなり秋の香りがしてきましたね♪♪ 体調は崩されてないでしょうか? エアコン・冷えた飲み物・サッパリとした食事 夏の間知らず知らず身体に負担をかけ、なんだか身体がだるいなぁと感じてる方も少なくないと思います。 夏の冷えは女性の天敵! むくみや冷え性があ ...

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水分代謝~むくみ解消にヒートマットがオススメ♪

夏も終わりに差しかかって来ました。 皆さんは、夏と冬どちらがお好きですか?? 私個人としては、寒い冬は日も落ちるのが早くなってしまいますし、 なにしろ寒いのが苦手です・・(-_-;) そして、身体を動かす事が減りがちで、『むくみ』も気になってきますよね。 ロングブーツのファスナーに肉が挟まったぁ~な ...

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塩分を控えてダイエット

先日クローズアップ現代で塩分量について取り上げられていたので、少し気になって調べてみました。     突然ですが、人が生きるために必要な1日の塩分量ってどれくらいかご存知ですか? 正解は『3g』と言われています。 では、一般的な日本人の平均はどれくらいの塩分を摂っているのか?これ ...

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