» 2014年2月
Monthly Archive
寝る前簡単ストレッチ
こんにちは！ ダイエットパートナースタッフ、鈴木です！(^^ゞ 今日は「ストレッチ」と「ダイエット」の関わりについてご紹介したいと思います。 最近ジムなどでヨガやホットヨガを受けている方も多いと思いますが、「健康面を考えて」「体重を減らしたい」など様々な理由の方がいらっしゃるかと思います。ストレッチ ...
続きを読む炭水化物ダイエットは危険？
今回は、炭水化物抜きダイエットについてお話ししたいと思います この方法、一度は試された方も多いのではないでしょうか。 実は私も経験者なんですが、あまりオススメ出来る方法ではないみたいです 炭水化物抜きダイエットは、即効性が有り体重も一時的には落ちるのですが同時に筋力も落ちてしまうため、運動能力も落ち ...
続きを読む腹式呼吸ってダイエットに良い？？？
先日友人と話していて面白い事を聞いたので、ブログに書かせていただきます！ ちょっと前にロングブレスダイエットというのが流行ったかと思います、ちょっと似てるかもしれませんが呼吸を変えることで、消費カロリーは大きく変わるというお話。 呼吸器の障害などで、胸式呼吸が出来なくなった方(肺が動か ...
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