» 2013年4月
Monthly Archive
3ヶ月で現体重の-14.2％を目標に。短期間で急ぎすぎるダイエットは危険。
減量のペースについてですが、当店では3ヶ月で現在の体重の-14.2％を目標にしていただいております。 これは、あまりに早すぎる痩せ方だと危険だと考えているからで、1ヶ月当たりに体重の5％ずつ減量して頂く事を目安にしています。 100×95％×95％×05％＝14.2％(ざっくりですが。) 何故、この ...
続きを読むEMSを使ってインナーマッスルを鍛え、内臓脂肪燃焼を助けます。
当店の施術内容にも入っているEMSについて解説します。 EMS−Electrical Muscle Stimulation(電気的筋肉刺激)を使い、 内蔵筋肉を強化することで、基礎代謝UPを図ります。 EMSは電気的な信号で筋肉を刺激し。 腹筋や太ももなどを(勝手に)トレーニングさせる方法です。 当 ...
続きを読む脂肪と筋肉は容積的には3：1。リバウンドしないためにも、筋肉を意識しましょう。
そういえば先日お客様から言われた事があったので、ブログにて更新させて頂きます。 1ヶ月弱程通って頂いているお客様なのですが、ジャケットの袖が通るようになったと！！！ 凄い！ちょっとずつですが成果が出ているのかなぁと喜んだのですが、体重計の数値は余り変わっていませんでした。。。 当店はもちろんダイエッ ...
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