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Monthly Archive

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エステサロンのサービスは凄い!色々勉強しなきゃ。

当店は、エステサロンとは違うので、ゆったりと寛ぐというような感じではないのですが、最低限の事はして行かないといけないなと思っています。 というのも週2回通って頂くということから、『満足』までは行かなくても『不満足』を取り除く事が大切だと思っています。サービスは価格に比例するとしてもお客様と接している ...

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筋肉1kgの基礎代謝と脂肪1kgの基礎代謝

脂肪と筋肉、落としたいのは脂肪で、つけたいのは筋肉ですよね! 何と言っても体積が3倍位違いますので、同じ体重でも筋肉が多い方が痩せて見えます。逆に筋肉が多い人は体重が重い傾向がありますが…。 スポーツ選手とかで引き締まっている身体でも実は体重は結構あるというケースがあります。大切なのは見た目というこ ...

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置き換えダイエットでリバウンドしないためには

置き換えダイエットといえば、DHCさんのプロテインダイエットや、ORBISさんのプチシェイクなどがありますが、使った事のある方も多いのではと思います。このような置き換えダイエット方法は効果があると考えられます。 方法としては1日の食事を1食分、又は2食分置き換えることで摂取カロリーを抑え、減量してい ...

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