骨格を動かす筋肉の名称。

筋肉は筋肉細胞がミルフィーユのように折り重なったもので、強化するためには一定の不可を与え、筋肉組織を分断する必要がある。
分断された筋肉組織は、48〜72時間程度で修復され、以前よりも大きくなる。これが筋肉強化である。

また、筋肉1㎏あたりの基礎代謝は13kcal程度と言われている。