当店にご来店頂いている方といろいろお話させていただいていると、何となくですが、わかってくる事があります。

その中で、ダイエットに成功する人、失敗する人の典型例をまとめてみました。

■ダイエットに失敗する人

・意思が弱い人
これはもう一番大切だと思っていただいていいと思います。
当店の施術でもEMSなどは苦手な方も多いですが、しっかりと高い負荷を掛けて我慢できる人、食事制限をしっかりと出来る人というのは総じて意思が強い人が多いです。
逆に意思が弱いと、やはり食事を多くとってしまったり、「明日から頑張るから今日はいいか」というように思ってしまう方というのは成功しづらいです。

・ダイエットの原理を正しく理解していない人
ダイエット＝食事制限です。この原理をしっかりと理解していないと成功しません。
カロリーのinとoutをコントロールすることでないと、体重というのは落ちません。この事をしっかりと理解する必要があります。

・あまりにも短い時間で体重を落とそうとしている人
短い期間、例えば60kgくらいの方が「2ヶ月で10kg」というような目標だとやはり失敗する可能性が高いです。
もし仮に落とせたとしてもリバウンドしてしまったり。当店でもそのような方は多くいらっしゃいます。
ですので、1ヶ月で現在の体重の−5％を最大値にしていただくことをオススメしております。

・自己流でダイエットを行っている人
自己流だとどうしても食べないダイエットなどになってしまい、失敗してしまう方が多いです。
きちんとした方法でダイエットを行いましょう。

■ダイエットに成功する人

・正しい知識を持っている人
やっぱり正しい知識を持っていると、確実にダイエットが出来ます！

・目的・目標を持っている人
これは、当店で一番感じますが、やっぱり結婚式とかを控えている人。あとは自重で膝や腰が痛くなっている人はキチンと落としている人が多いですね！

・正しいアドバイスを行ってくれる人がいる人
一人でダイエットを行っていると、どうしてもモチベーションが保てなくなるもの。そういう時に当店は力になります！

・適度に時間を掛けている人
ゆるやかに痩せる事を望まれている方のほうが、リバウンドしないですね。

というように、色々と書きましたが、ダイエットはずーっと行っていく必要のあるものだと思います。
当店で、気にしているのは予防歯科ならぬ『予防ダイエット』！
やっぱり太らないことが一番大切です！あ、そうするとお店も商売あがったりなんですけどね(笑)

By setojinn