いただき物のクランベリー^^;

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私はドライフルーツがかなり好きなの、よく食べているんですが、本日お客様からクランベリーをいただきました!
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ありがとうございます(^^ゞ

ちなみにドライフルーツはダイエットをするときの間食用などで、良いと言われています。
理由としては、食物繊維が多い事、また硬いものが多いので、咀嚼回数が増える為、満腹感が持続しやすいと言われています。
※ただし、カロリーは結構高いので食べ過ぎはダメですよ!
クランベリーだと100gで250〜300kcalと言われています。。。写真のもので150gあるので、450kcalほど(恐ろしい)

食物繊維については、これも種類があるのでまた別途書きますね!

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