ダイエットしても体重が変化しない

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ダイエットをしても体重が変わらないという声を、稀に頂きますが、ご自身で思っているよりも、カロリーを摂取している場合が多いのではないでしょうか?

先日ご来店頂きダイエットコースのご契約を頂いたお客様も、同様の悩みを抱えてらっしゃっいました。

 

ジムには週3回程通っており、運動をしているのに、減らない。他のエステサロンへ行っているが、減量出来ない。と悩んでいらっしゃいました。

早速、基礎代謝や日々の食事などをお伺いしたところ、1日あたり100kcal程多くの食事をしており、1年掛けて徐々に体重が増えてしまったということでした。ご自身で思っていらっしゃるより、実は多く食べていたんですね。

 

そういう場合は、当店ではレコーディングダイエットといって、食べたものを記録してもらい、確認するようにしています。難しいのが、せっかく平日に400kcal程度少なくしても、金・土曜日などの飲み会で簡単に抑えていた分がオーバーしてしまうということ。お酒を飲むと食欲も増大するので、1週間頑張ったものが台無しになってしまいます。。。

エステサロンに行っても体重が変化しないという方は一度、自分の食生活を見なおしてみてはいかがでしょうか?

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