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間食するなら昆布などの海藻類が良い!?

以前ブログでも紹介しましたが、食物繊維には種類があります! 『食物繊維の種類』 食物繊維を取ることはダイエット期間中は有効だと考えられます。 ただ、食べないと血糖値が下がるので、脳が糖分を欲するので、空腹感が出てきてしまいます。 あまりオススメというわけではありませんが、どうしても食べたくなった時は ...

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血糖値とインシュリン、食欲の関係について

GW皆さんいかがお過ごしになられたでしょうか? 私は、母が田舎から出てきたので4日に東京観光を一緒にして来ました^^; 久しぶりのお休みだったのですが、母も満足してくれてたみたいで良かったです! さてさて、本日は当店の会員様には良くお話をしている、血糖値と食欲について。 そもそも血糖値と食欲の関係っ ...

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ダイエットの効果が出ると嬉しいですね!

本日も沢山のご来店頂きありがとうございました! 営業終了して、ちょっと休憩しながらご来店頂いた方のデータを改めて見返していました。 順調に体重が減っているかた、少しペースが遅いかな?という方、ペース早過ぎという方。 色々いらっしゃいますが、共通している点は皆さんモチベーションは高いということ。 特に ...

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