呼吸の状態を改善して酸素を多く取り入れ、新陳代謝を高めます。

血流を改善し、脂肪を燃やして排出させやすくします。
また、肺点にはインシュリンの分泌を抑える働きがあります。
インシュリンには、血中の糖がエネルギーとして消費されるのを促進する働きと、消費されずに残った糖を脂肪細胞へ運んで蓄えさせる働きがあります。
このインシュリンの分泌量を低く抑えると、糖が脂肪細胞へ運ばれにくくなります。また、脂肪細胞からエネルギーを引き出して消費させるグルカゴンの分泌も促されます。