深層筋と呼ばれる筋肉繊維

通常体内には、体の中心から何層にも分かれて筋肉がついていますが、体の中心に近いものをインナーマッスルと呼びます。
例えば胸にある『大胸筋』はアウターマッスルと呼ばれ、『小胸筋』はインナーマッスルと呼ばれています。

インナーマッスルは、内臓脂肪を使う場合が多く脂肪燃焼に効果があると言われています。