骨盤矯正は良く耳にする言葉だと思いますが、そもそも自分の骨盤が歪んでいるかというのは余り自覚症状が無いことだと思います。
ですので、まずは下記に当てはまるかどうかをチェックする必要があります。

・足を組む時にいつも同じ足を上にしている
・重い荷物などを持つときに同じ腕で持っている
・変な姿勢で座ってしまう
・靴のカカトが左右横から削れている
・いつも同じ向きで寝ている
などなど。

いわゆる身体を片側しか使っていない場合に骨盤矯正が歪んでくることがあります。
普段生活をする上ではそこまで気にならないのですが、言われてみて『ハッ』とする人も多いのでは？

このような方は骨盤が歪んでいる可能性が高く、矯正をすることで正常な位置に戻していきます。
ちなみに骨盤は男性と女性だと形がかなり変わってきます。

見て頂ければ分かると思うのですが、男性の方が三角形に近く、女性の方が丸い形をしています。
これは、妊娠した際に『恥骨結合』という部分が開いて胎児を収める為に丸い形をしています。

出産の際はこの『恥骨結合』が開くので、骨盤が歪みやすいという原因の1つにもなっています。

では、骨盤を矯正する方法についてですが
妊娠出産で開いた骨盤は出産後3ヶ月程度で元に戻っていきます。※その間無理な体勢などをとり続けると骨盤が歪みやすくなります。

１、ストレッチで骨盤まわりの筋肉をほぐす
２、歩くときに内股を意識して歩く、地面を蹴るときに親指を意識する。
この方法を行うだけでかなり変わってくると思います。

是非一度試して見て下さい(^^ゞ

By setojinn