今日はとても暖かい日ですね！
外に出るときに、上着がいらない位暖かいので、出勤時にはコートを脱いで来ちゃいました！

さて、これから暖かくなってくるので、脚などを出す機会が増えてくるのではと思います。

ダイエットパートナーでもお客様のご来店人数が徐々に増えてきています！
最初に必ずカウンセリングを行わせて頂くのですが、最近だと内臓脂肪を気にされている方が多いですね！

内臓脂肪というのは、お腹の中の方に付く脂肪ですが、
皮膚
↓
皮下脂肪
↓
筋肉
↓
骨
↓
内臓←ここに脂肪が付くということです。

ちなみに女性の場合は付きにくい場所になるのですが、それでも付いてしまう事が多々あります。

もちろん少ないにこしたことは無いのですが、一度付いてしまったものを取るにはどうしたらいいのか？
という質問を良くいただくことがあります。

ただ、女性の場合だと内臓脂肪はどちらかと言うとつきにくく、皮下脂肪の方が付きやすいですね！

逆に男性の方が内臓脂肪というのは付きやすいですね。
お腹だけ出てきてしまう方がいらっしゃるのはそれです！！！

では、内臓脂肪はどうやって落とせば良いのか？ということですが、血糖値を低い状態に保つことで内臓脂肪は分解されやすくなります。
そもそも、脂肪の分解というのは、血糖値に深い関わりがあり血糖値が低い状態だと脂肪を分解して糖質を取り出して身体が使っていきます！
ですので、体脂肪率を下げたいという方は、脂質+糖質を控えめにすることがとても大切です！

ちなみに皮下脂肪と内臓脂肪だと内臓脂肪の方が分解速度が早く、皮下脂肪の方が落ちにくいです。
そこで有効なのがキャビテーションなんですけどねw

とにかく血糖値を低い状態に保つことで、内臓脂肪の分解が進んで行きますので、必ず食事をコントロールするようにしましょう！！！

By setojinn