チョコが食べたいよ~(TдT)

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こんにちは ヤマグチです!
今年はじめての投稿になります。
今年も宜しくお願いします(^^♪

さてさて
今日はバレンタインですね♪
みなさまバレンタインは誰とお過ごしですか?
あたしは小田さんと二人ですww

この前チョコを買いに山谷とデパートへ行ってきて試食も沢山してきました。
あたしチョコが大好きで止められないんです。
みなさんにダメって言ってるのに自分は食べてます。。。ごめんなさいm(_ _;)m

そこで調べました!!
<チョコレートダイエット>
食べて痩せれる方法があるなんてす・て・き( ´∀`)♡
食べ方と食べるタイミングが大切らしいです。

☆食べて良いのはカカオ含有量70%以上のダークチョコレートを1日50g(板チョコ半分)☆

☆食欲のある人は食前にチョコレートを食べる☆
血糖値がすばやく上昇するので、食欲が抑えられる
ただ、ここ↑注意!血糖値が上がりやすいと言うことは太りやすい。食べ過ぎたらNG

☆食事の量を減らしたいときは食べ終わったあとに食べる☆
いつもより少なく物足りない量にして、チョコを食後に食べる
そうすることで大きくなりすぎた胃も小さくなるし、満足感も増します♡

それにチョコレートにはエピカテキンと言うポリフェノールの一種である有効成分があって
それにより筋肉量も増やしてくれる
しかもカカオはストレスホルモンを減らしてくれるから肌にも良いし、エイジング効果もあるんですよ!
枕元にチョコを置いてくれてるホテルもありますよね!
疲れた時はチョコレート(^_-)-☆
女性に嬉しい効果があるのに我慢しては勿体無い

ダークが苦手な方も試してみると意外と食べれますよ~

はー( ´Д`)=3なぜ日本人男性はバレンタインにチョコくれないの?
あたしも高級チョコレートがたべた~い(ノД`)シクシク

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