こんにちは(*´ω｀*)南條です

最近は寒くなって外はクリスマスモードになってきましたね！！

１２月の雰囲気好きなんですよね~

街で見かけるイルミネーションたちが心を温めてくれる感じがしてたまらんのです。

寒いは寒いですけどね（笑）

これからますます寒くなってきますのでみなさんお身体には気をつけてくださいね！

 

今日はちょっとした時間にできるお顔のマッサージをお伝えします！

現代はインターネットが発達していますよね！パソコンとにらめっこ、スマートフォンとにらめっこ。。。

無意識にお顔に力が入って表情筋がこってしまいますよね。

どよーんと疲れきったお顔はNG！お顔の筋肉もしっかりとほぐしてキラキラしたお顔になりましょう！！

目元

パソコンやスマートフォンテレビからの目の疲れに

 

４～８PUSH!!

お顔

頬の骨うえあたり（鼻横から耳横ぐらいまで）３～４往復くらい

ストレスはお顔にも影響が（泣）しっかりとほぐしてすっきりしましょう

 

声は出してしまうと周りをビックリさせてしまうので出しません。あくまでも形を意識してあげて下さいね！（笑）

 

疲れはほっておくのが一番ダメです！！

疲れたなって思ったらほぐしてあげましょう！！

 

トイレに行った時にでも短時間でできるので気づいた時にぜひ♥

By setojinn