皆さんこんにちは！南條です(^^♪

昼間は比較的に太陽が出ているので、日向のところは暖かいですね(^^)/

でも朝と夜は寒いので、防寒して体調管理をしっかりしていきましょう！！

 

よくエステなどで『老廃物』っていう言葉を耳にすることがあると思いうのですが、

この『老廃物』って具体的に何かはご存知ですか？？

皆さんが知っている通り、老廃物は体にとって不要なものになりますが、これを具体的に知ることで、

老廃物を排出することがどれだけ大切なことか理解していただき、

皆様のモチベーションにつながるよう願いを込めて今日も更新します♪

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＜老廃物＞

『「老廃物」とは、体内の物質代謝によって生じる代謝産物、あるいは飲食物が利用されたあと、体内に不要となった物。

 

物質代謝・・・生体内で行われる物質の化学変化の総称。外界から摂取した物質が分解・合成されて自己の構成物質に同化され、やがてエネルギーや老廃物として異化され体外に排出される。物質交代。新陳代謝。代謝。  

 

代謝産物・・・代謝物，代謝産物，代謝物質ともいう．

生体内で，物質が化学変化を受けて生成する物質．代謝物質というと代謝をうける前の物質もいう． 』

-デジタル大辞泉の解説-

 

 

老廃物とは、代謝によって生じた、体内に不要になったものをいいますが、では具体的に何が老廃物なのでしょうか？？

老廃物には大きく分けて２種類に分けられるといいます。

それは「身体の中でつくられる不要なもの」と「身体の外から取り入れられる不要なもの」です。

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〇「身体の中でつくられる不要なもの」

私たちの身体は、食事をしたり水分を摂ることで、常に代謝をして生まれ変わっています。

このときに生まれる体内にとって不要なものを「身体の中でつくられる不要なもの」＝老廃物になります。

腸内細菌の死骸、腸で発生するガス、尿素、尿酸、便はもちろん、皮膚からでる垢や皮脂垢なども老廃物です。

 

「身体の中でつくられる不要なもの」＝老廃物は腎臓を通って体の外へ排出されます。

この腎臓に老廃物を届けてくれるのがリンパなのですが、何らかの理由でリンパの流れが悪くなっていくと老廃物を溜め込み

やすい身体になり、美容やダイエット・代謝に悪影響を与えてしまうことになります。

 

◯「身体の外から取り入れられる不要なもの」

今現在、コンビニやスーパーなどで気軽にお弁当類や、冷凍食品をかって食べることができるようになりました。

しかしこのような食品には、食品添加物や化学合成物質などがふくまれています。

保存も効くし、調理も簡単になりましたが、これらは私達の身体にとって不必要なものなんです。

この不必要なものが体内に溜まっしてしまうと、身体への悪影響につながります。

 

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＜老廃物をためない身体にしていくためには？？＞

＜老廃物の排出の流れ＞

身体に老廃物を溜めこまないようにするために、リンパ管が老廃物を回収して、排出していきます。

しかし、血管は心臓のポンプ作用によって血液が運ばれるのですが、リンパ管には、このようなポンプ機能が存在しません。

筋肉の伸び縮みによってリンパ液は徐々に運ばれていくので、

男性に比べて筋肉量の少ない女性は、脚がむくみやすいなど症状が出てきやすいのです。

また日々の運動不足や身体の凝り、姿勢の悪さ、ストレスによる筋肉の緊張を抱えていると

リンパ管が圧迫されて流れが悪くなり老廃物が溜まりやすくなってしまいます。

 

＜老廃物が溜まると？＞

正常にリンパ管が働くことによって

老廃物の多くは、尿や便、汗、呼気、垢などとともに体外に排出されていきますが、

何らかの理由で体内に蓄積されていくと

・身体がだるい

・代謝の低下＝太りやすくなる

・便秘

・むくみや冷え

・肌荒れ

など美容や健康に悪影響をあたえてしまいます。

＜老廃物を排出するために＞

足裏をマッサージした時に、ボコボコと音がなった経験はありませんか？？

このボコボコと音のなる老廃物のことをクリスタルデポジットと呼び、これは乳酸や尿酸などの老廃物の塊なんだそうです。

固まった老廃物をほぐすために、

・日頃からマッサージやストレッチを心がける

・定期的にエステなどで背中の凝りなど普段ケアしにくいところをほぐしてもらう（当店ではセルローラーがおすすめ♪）

・岩盤浴やヒートマットなどで定期的に体の芯から温めて汗をかく・水分を摂る

・リンパの流れを促進する為に下半身の筋肉を鍛えたり運動する（運動が苦手な方はEMSで筋肉トレーニング！）

・食事の栄養バランスを整える（野菜・果物・海藻に多く含まれるミネラルを意識）

・ストレスを溜め込み過ぎない。悩みを打ち明ける

（我慢してストレスを溜める事が血流を阻害する一番の原因だったりします。。。）

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＜最後に＞

美容や健康のためにも、老廃物を溜め込まない事が大事です！！

身体が凝りやすいなど、疲れが溜まっているなどございましたら当店にご相談ください(*^^*)

一回の施術だけでも、身体はスッキリしていただけるかと思います！

また皆様の自分磨きのサポートになるように当店には様々なコースもご用意させていただいています！

皆様のお力になれるように精一杯お努め致しますので、どうぞよろしくお願い致します！

皆様のご来店心よりお待ちしております。

By setojinn