二の腕の太る原因とは!?二の腕痩せには!?

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みなさんこんにちは!南條です(*^^*)

5月も終わりに近づいてきましたね!早い(笑)

温かい気温にもなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

さて、昼間は温かく羽織ものを脱ぐようになった今日このごろ。

ノースリーブになる季節ももうすぐそこに!

鏡を見て『二の腕がムチムチ!Σ(゚Д゚)』なんて思ったりしていませんか?

サイズダウンしにくい二の腕、、、ケアも怠りやすい二の腕、、、だからと言ってそのままにはできないですよね。

露出の多い夏に向けて、二の腕ケアをはじめましょう!!


<二の腕が太くなる原因って??>

まずは、二の腕が太くなる原因とはなんでしょう??

大きく分けて3つ

・皮膚のたるみ

・脂肪の蓄積

・セルライトの蓄積です。

 

◯皮膚のたるみ

二の腕には内側にある上腕二頭筋(力こぶがある所)と外側にある上腕三頭筋の2つの筋肉があります。

上腕二頭筋は、内側の力こぶができている所で普段からよく使う筋肉で、

腕を曲げる時や何かを引き寄せる時に使う筋肉です。

上腕三頭筋は、外側の筋肉で普段なかなか使うことがあまりない筋肉で、

腕を伸ばしたり何かを押し出したりする動きをした時につかわれる筋肉です。

二の腕のサイズを気にされている方はこの三頭筋の脂肪がぷるぷるっとなるのが気になる方が多いのではないでしょうか?

この皮膚のたるみが気になるのは、上腕三頭筋の衰えが原因と思われます。

上腕三頭筋が鍛えられず、衰える事で脂肪が溜りたるんでしまうのです。

肘を曲げた状態で上腕三頭筋をつまんだ時に、皮膚が伸びてしまう方はかなりたるんでいる証拠です。

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◯脂肪の蓄積

体全体に脂肪が蓄積されるともちろん二の腕にも脂肪はつきます。

また残念なことに二の腕は脂肪が蓄積しやすく一度蓄積されると落としにくいとも言われているのです。。

消費カロリー以上のカロリーを摂っていると余分な脂肪は皮下脂肪として身体に蓄積されてしまうので、

高カロリーな食事や糖質のとりすぎには気をつけましょう!

消費カロリー>摂取カロリーを忘れずに!!

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◯セルライトの蓄積

セルライトとは、脂肪と老廃物が複雑に絡みあってできるもので、リンパの流れや血流の流れが悪い状態を表しています。

リンパ液は老廃物を回収して排出する管で筋肉にそって流れています。

血液のように心臓によって流れていくものではなく、

筋肉の伸び縮みによって筋肉のポンプ作用で押し出され流れていきます。

しかし運動やエクササイズをしないなどで筋肉が動かない事によリンパ液は滞り

そのままにしておくと老廃物を溜め込み脂肪と絡み合ってセルライトになるのです。

セルライトは組織化し肥大化してしまうので、

よりリンパや血液の循環が悪くなり脂肪を蓄積させてしまう恐れがあります

運動やエクササイズをしない、代謝が悪い、塩分を摂り過ぎてしまうなど心当たりのある方はセルライトが出来やすいです。

また二の腕に触れてみると冷たいと感じる方も、血行やリンパ液が滞っている状態ですので特に要注意です!!

出来てしまったセルライトは運動と食事だけでは改善しにくいので、

セルローラなどでもみほぐしてセルライトケアを行うことが最善です!

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と上記3つとも共通していることは「運動不足」=筋肉の衰えです。

筋力が落ちてしまうことで、皮膚がたるみ・脂肪がつき・リンパや血流の循環が悪くなり老廃物が滞りセルライトがつく

という悪循環に。。セルライトができたあとになっては、いくら頑張ってもサイズダウンしにくいもの。

筋肉量UPを目指し、血行やリンパの促進を心がけましょう!

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<そこでオススメなのがセルローラーEMS

・セルローラーとは・・・ローラーでつまみ揉みほぐす施術です。

皮膚とセルライトの癒着を剥がし、血行やリンパ液を促進することができデットックス効果を発揮します。

むくみがとれてその日の疲れもスッキリ!!!

脂肪を柔らかくし血行も促進され燃焼しやすい脂肪に♪健康的にも美容的にもおすすめできる機械です♪

・EMS・・・電気で強制的に筋肉を動かす施術です。

筋肉を強制的に運動させ筋肉量UP=基礎代謝UPさせていきます。

代謝が上がることで食べても太りにくい、痩せやすい身体になります。

 

という二点の機械を使うことで、脂肪にアプローチ・筋肉にアピローチしサイズダウンさせていきます。

特に二の腕のサイズダウンには、肩甲骨周り、二の腕周りを集中的にほぐしていくことがオススメ!

二の腕の脇のくぼみの部分(えきか)をほぐしてあげることにより、

肩こり首こりの解消、二の腕のサイズダウンをさせます!

また肩甲骨の流れが悪いと全体の循環の流れも悪くなり疲れやすい体になってしまうので、

合わせてしっかりほぐしてデトックスしやすくしていきます!

もちろん二の腕や肩甲骨以外でも効果が期待出来るものになるので気になる箇所にぜひおあてください(*^^*)

<セルローラーとEMSが入っているコース>
◯ライトコース¥4320(税込み) リーズナブルで簡単に♪
◯セルケア90分コース¥8640(税込み) セルライトが気になる方に♪
◯キャビセル120分コース¥11880(税込み) 早く効果を出したい方に♪
◯ハイフル150分¥21600(税込み) 最も早く効果を出したい肩に♪

<オプション>
セルローラー10分 ¥2160(税込み)
EMS10分 ¥1620(税込み)


<最後に>

サイズダウンは簡単にできるものではありません!

特に二の腕は落としにくい部位とも言われております。

夏がくる前に今からサイズダウンに向けて行動するべきです!

「二の腕が気になるから羽織ものを。。。」

「あしが気になるからロングスカートを。。。」

ではなく!!!

着たい服をきて気にせずファッションを楽しみましょう♪

皆様が楽しく夏を迎えられるように精一杯お努めいたしますので、お気楽にご相談・ご予約ください(*^^*)

皆様のご来店心よりお待ちしております!

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ビューティーパートナー新宿店

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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